牙买加为何盛产“飞人”？外媒：博尔特跑百米比别人少用4步
图为2016年8月18日，博尔特庆祝夺冠。当日，在2016年里约奥运会田径男子200米决赛中，牙买加选手博尔特以19秒78的成绩夺冠。新华社记者李明摄
参考消息网8月14日报道 外媒称，尤塞恩·博尔特的辉煌生涯在剧痛中告终。在12日举行的世界田径锦标赛上，这位牙买加巨星在为本国男子4×100米接力队争夺最后的金牌时左腿受伤，倒在赛道上。
据美联社8月12日报道，可以容纳6万人的体育场准备好迎接博尔特的告别演出，迎接他最后一次在获胜后摆出“致敬世界”的姿势。然而这次受伤明显地说明博尔特退役的原因。他的身体已经无力支撑了。
另据西班牙《阿贝赛报》网站8月12日报道，12日的伦敦田径世锦赛赛场下留下了牙买加“闪电”博尔特受伤倒地的悲壮背影。在当天的4×100米接力决赛中，博尔特意外拉伤大腿，无奈退赛。谁也未曾料到，他辉煌的田径生涯会以这样悲剧式的结尾落幕。
过去10年，全世界的专家都试图解开牙买加人擅长短跑的奥秘。这个人口只有300万、国内生产总值在世界排名第136位的加勒比小岛培养出了一大批短跑人才。很多大学研究后得出结论认为，牙买加人体内拥有一种名为ACTN3的基因，能使快速收缩的肌肉纤维产生一种活性蛋白，从而让人跑得更快。
据测算，博尔特仅用41步即可跑完百米赛道，平均每一步的步幅达到2.44米，其他选手则可能需要45步以上才能跑完。
报道称，牙买加盛产“飞人”与很多习惯和背景有关。除了日益广泛传播的“速度文化”外，牙买加多数学校的操场并不具备开展其他体育项目的条件，故而跑步成了体育课的主要内容。
鉴于以上种种原因，牙买加自2008年开始成为全世界速度王国的主宰。博尔特在那一年的北京奥运会上完成了在一届奥运会上包揽100米、200米金牌并同时打破两项世界纪录的伟绩。
2016年的里约奥运会上，博尔特又在男子100米、200米、4×100米接力项目中折桂。
除了博尔特外，近年来让人印象深刻的牙买加短跑名将还有博尔特的师弟、100米历史上第三位跑进9秒70的约翰·布雷克、百米“女飞人”谢莉-安·弗雷泽-普赖斯和里约奥运会包揽女子100米、200米金牌的伊莱恩·汤普森等。
在如此辉煌的过去的衬托下，本届伦敦世锦赛无疑使牙买加军团感受到巨大落差。在男子百米飞人大战的赛场上，博尔特被美国老将加特林和另一位美国选手科尔曼超越，仅位列第三;在博尔特缺席的200米赛场上，土耳其黑马拉米尔·古利耶夫以20秒09夺冠，这也是几年来首次出现男子200米决赛场上没有牙买加人身影的情况。
跑是单跳飞，八个慢镜头细说跑一步
1、跑步不是快走
“竞走”是两腿交替迈步前进的田径运动，运动员在比赛时需与地面保持不间断接触，任何时间都不得双脚同时离地。
（1）运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触。
（2）前腿从着地的一瞬间起—直到—垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
可见：区别于竞走，跑步时，着地腿要有曲的动作，有蹬地滞空飞行动作。
2、跑速取决于力量、协调性、步频等各种因素，但最重要的是步幅。
（1）100米比赛中，选手一步达到多长距离，取决于身高和腿长，例如百米飞人博尔特身高1.96米，步长达到2.43米，最高步长为2.64米，远远大于其它百米选手，跑一百米只用44至46步，
（2）普通100米选手步长都在2米一2.2米左右，大大低于博尔特，只能靠步频弥补步长的差距。
（3）年轻人跑步，一步大约为1.5-2米。一般情况下,一个1.75米的男子,其步长应该可以达到1.8米-2米之间,而一个身高1.6米的女子步长可以达到1.5米-1.7米之间。
（4）跑步初学者的步幅建议控制在1米以内。马拉松进阶者建议步幅朝着1.4米以上前进。
（5）根据专家的建议,普通人跑步正常步幅的标准是每步距离在1.2-1.5米之间。
（成年人的正常“步行”步幅约为0.65米）
3、跑步为何说是单跳着“飞”，下面给出“跑一步”8帧慢镜头图片。
（下面以黄背心运动员为例）
（1）右腿“金鸡独立”
（2）身体前倾
（3）蹬地
（4）起飞
（5）滞空
（6）下落（左脚与地上白线距离变小、与白弧线距离加大）
（7）着地
（8）左腿“金鸡独立”
在这一步中（分析）：
右腿从“独立”—“后伸”—“后摆”—“后勾近臀”
左腿从“垂后勾”—“上抬”—“前伸”——“独立”
在这一步中（数据）：
就是个“单腿前跳而飞”的过程，职业运动员大约0.22秒就完成了，步幅大约2.2米。
普通人：步幅1.5米，一秒跑4步，大约16秒能跑完100米。
步幅1.5米，一秒跑3步，大约22秒能跑完100米。跑一圈是88.8秒，大约一分钟30秒。
后记：
跑步是考验呼吸系统、身体协调性的最好的运动项目，坚持并合理地跑步会给你带来健康和乐趣！
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